Boost your body

Boost your body is een trainingsmethodiek waarbij er zo veel mogelijk gewerkt wordt om belangrijke bewegingspatronen te versterken. Wat zijn belangrijke bewegingspatronen? Dat verschilt per persoon en de sport die je los van je fysieke trainingen beoefent. Bij Weightlifting Breda heb je de mogelijkheid om een fysieke voorsprong op te bouwen ten opzichte van je collega sporters. Dit doen we met de volgende mogelijkheden:

Circuit training

Deze groepsles bestaat uit het uitoefenen van verschillende stations, de een na de ander, zonder pauze of met een kleine pauze er tussen. Dit gebeurt aan de hand van Bepaalde herhalingen of met een specifieke tijd voor elke oefening. Het circuit eindigt wanneer je door alle oefeningen heen bent. Come and try!

Shape up

Deze groepsles kenmerkt zich door het sporten waarbij je niets anders gebruikt dan je eigen lichaamsgewicht. In één les komen alle spieren aan de beurt. Lekker dynamisch en effectief sporten zorgt er bij deze training voor dat men zonder het gebruik van gewichten toch nog goed fit wordt!

BBB

BBB staat voor Buik, Billen, Benen. Deze spiergroepen staan daarom ook centraal tijdens deze groepsles. De BBB les begint met een warming up, gevolgd door spierversterkende oefeningen voor het onderlichaam. Er wordt gebruik gemaakt van gewichten voor een zo goed mogelijk resultaat!

Fun Boksen

Fun Boksen is een workout waarbij op een laagdrempelige manier verschillende onderdelen uit de vechtsport worden beoefend. Dit zorgt voor een conditionele prikkel. Tijdens deze groepsles wordt er gebruik gemaakt van staande bokszakken en bokshandschoenen. Er komen allerlei stoot- en trap combinaties aan bod tijdens het fun boksen wat voor een dynamische les zorgt!

Ben jij klaar om jezelf fysiek flink te overtreffen? Kom langs en zorg dat je er fysiek straks staat!